코감기 빨리 낫는 법 지금 바로 실천할 수 있는 팁

 

 

환절기에 특히 코 때문에 고생하고 계신 분들 많으시죠??

 

저도 매년 이 시기가 되면 코 건강에 신경을 쓰게 됩니다. 날씨가 바뀌고 기온이 급격히 변화하는 이 시기에는 면역 체계가 흔들리기 쉽고, 특히 콧물이 나거나 코가 막히는 증상으로 고생하곤 했습니다.

 

저는 얼마 전, 갑자기 기온이 떨어지면서 감기에 걸렸습니다.

처음에는 단순한 감기라고 생각했지만, 하루가 지나도 나아지지 않더군요.

 

특히 아이들은 스스로 코를 풀지 못해 고생하는 경우가 많기 때문에, 부모로서 그 심정이 더욱 공감되었습니다.

 

그래서 저는 ‘코감기, 간단하게 빨리 낫는 법’을 찾기 위해 여러 가지 방법을 듣고 시도해 봤습니다.

그 과정에서 얻은 유의미한 경험을 공유합니다. 혹시 코감기로 고생하신다면 아래 글을 꼭 읽고 실천해 보시기 바랍니다. 

 

 

코감기 빨리 낫는 법

 

 

코감기 빨리 낫는 법 

 

 

코감기 빨리 낫는 법 1 : 코감기와 알레르기 비염

 

 

처음으로 알게 된 것은 코감기와 알레르기 비염의 차이점이었습니다.

 

의사 선생님께서 “코감기는 대부분 바이러스에 의한 감염으로, 콧물이 점점 끈적해진다”라고 설명해 주셨습니다.

더 심해지면서 축농증으로 갈 수도 있지만 코감기는 일주일 정도 지나면 괜찮아진다고 하셨습니다.

 

알레르기 비염은 알레르기를 일으키는 몇 가지 물질 때문에 생기며 증상이 더 오래 지속될 수 있다고 합니다. 

 

그래서 ‘진짜 코감기인지’ 정확히 판단하는 게 코감기 빨리 낫는 방법 중 제일 먼저라는 사실을 잊지 마세요. 

 

 

 

 

 

 

 

코감기 빨리 낫는 법 2 :  제대로 코 풀기

 

 

무조건 팽하고 푸는 게 아니라 한쪽씩 막고 푸는 게 더 효과적입니다.

 

저도 이렇게 해보니 훨씬 편하고 콧물이 잘 빠지는 느낌이 들었습니다.

 

코를 풀다가 한쪽 귀가 먹먹해지는 경우가 있는데

이럴 땐 먹먹해진 쪽 귀를 누른 채로 다른 쪽으로만 코를 풀면 불편함이 줄어듭니다.

 

코의 압력을 줄일 수 있는 방법이니 혹시 한쪽만 먹먹해지는 경험을 자주 하시는 분은 이렇게 풀어보세요. 

 

코감기 빨리 낫는 법

 

 

 

 

 

코감기 빨리 낫는 법 3 :  생활 속 습관  

 

 

감기 바이러스가 다른 사람에게 옮기지 않는 것도 중요합니다.

알고 있는 것처럼 재채기나 기침이 나올 땐 옷소매로 막고, 손은 무조건 깨끗하게 씻어야 합니다.

그리고 코로나19 이후 주머니에 하나씩 준비된 마스크 착용도 잊지 않고 써 주세요.

 

내가 코를 푼 휴지도 아무 데다 두지 않고 잘 버려야 합니다.

 

감기가 날씨가 추워서 걸리는 것도 있겠지만, 대부분 가장 많이 쓰는 손에서부터 온다고

아이 손 깨끗하게 닦아주라고 하신 의사 선생님 말씀이 떠오릅니다.

 

이처럼 바이러스는 작은 생활 속에서 전파될 수 있으니 코감기 빨리 낫기 위한 청결한 생활은 기본입니다. 

 

 

코감기 빨리 낫는 법

 

 

 

 

 

코감기 빨리 낫는 법 4 :  건조함 없애기 

 

 

바이러스로 인해 콧 속 점막에 생긴 염증은  공기가 건조해지면 더 많이 자극을 받게 됩니다. 

 

자기 전에 가재수건 또는 작은 수건을 물에 적셔서 짜주고 전자레인지에 10-15초 정도 돌려줍니다.

따뜻해진 수건을 코에 살짝 대주면 숨쉬기가 편해집니다.

 

그게 번거롭다면 따뜻한 물로 샤워 후 코를 팽 풀어보세요.

화장실 안에 따뜻한 증기 덕분에 콧물이 쉽게 나오는 걸 경험하실 수 있습니다. 

 

저는 아이가 어렸을 때 코 푸는 걸 몰랐을 때 욕조에 따뜻한 물을 가득 담고 샤워기를 좀 틀어놓고 물놀이를 시켜줬습니다. 놀다 보면 따뜻한 수증기 덕분에 콧물이 주르륵 나오더라고요 그때 코를 좀 빼고 그랬던 기억이 납니다. 

 

 

코감기 빨리 낫는 법

 

 

 

 

 

코감기 빨리 낫는 법 5 :  제대로 약 먹기

 

 

감기에는 약이 없다는 말 들어보셨을 겁니다. 감기 바이러는 수백 개의 종류가 있기 때문에 그렇습니다. 그래서 '감기'를 치료하기보다 감기로 인해 오는 '증상'을 완화시키는 약을 먹습니다. 

 

콧물이나 코막힘이 심하면 노즈 000, 코 000 이런 식의 약을 처방해 줄 것입니다. 

 

코감기 때문에 몸살이나 두통을 느끼면 해열진통제를 처방할 것입니다.

 

재채기가 심하면 항히스타민제를 처방받게 되는데 알고 계시듯이 잠이 쏟아지는 단점이 있습니다.

하지만 요즘엔 잠이 안 오는 항히스타민제 (2세대) 도 있으니 참고하셔서 처방받으시면 되겠습니다. 

 

코감기 빨리 낫는 법

 

 

 

 

이렇게 저의 경험을 통해 효과를 봤던 다양한 코감기 빨리 낫는 법에 대해 소개해 드렸는데요, 무엇보다 제일 중요한 것은 쉼이 필요하다는 몸의 신호라는 사실 잊지 마세요. 잘 먹고 푹 쉬면서 보내야 합니다.

 

또한 제가 알려드린 내용 꼭 실천하셔서 쾌차하시기 바랍니다.

환절기인 요즘 그리고  겨울, 건강하게 보내시길 진심으로 응원합니다. 

 

 

 

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