임진각은 가족단위 방문객 수에 비해 어린이 이용시설이 부족합니다. 그런데...   놀이터가 있는 거 알고 계신가요 공간도 탁 트여서 아이들과 부모님 할머니 할아버지와 함께 보내기도 매우 좋은 장소를 소개해 드립니다.  임진각에 놀러 오셨다면 꼭 들려 보세요.          위치 및 주차장 위치경기도 파주시 문산읍 임진각로 148-40  👆🏻 지도에서 보시면임진각 입구에서 쭉- 들어오시면 끝 쪽에 있고, 임진각 캠핑장으로 찾고 오셔도근처에 있어서 금방 찾을 수 있습니다.     주차장  : 현재 무료 운영 중굉장히 넓습니다.  소형/장애인/전기차 구역과 일반차량 구역으로 나눠져 있으니확인하시고  주차하시면 됩니다.  주차장에서 5-10분 정도 걸어서 길 따라오시면 됩니다.       이용안내  이용연..

고혈압은 현대인의 건강을 위협하는 대표적인 만성질환 중 하나입니다.특히 60대 이상의 경우 고혈압 관리에 더욱 신경 써야 합니다. 다행히 꾸준한 운동은 고혈압 관리에 효과적인 방법 중 하나입니다.병원에 가지 않고도 집에서 간단하게 할 수 있는 운동들을 소개해 드리겠습니다.      운동이 혈압에 좋은 이유 규칙적인 운동은 혈관을 탄력 있게 만들어 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다.운동은 스트레스를 해소하고 심신을 안정시켜 혈압 상승을 막아줍니다.과체중은 고혈압의 주요 원인 중 하나입니다. 운동을 통해 체중을 관리하면 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.  집에서 하는 혈압 관리 운동 1. 걷기 장점: 관절에 부담이 적고 어디서든 할 수 있는 가장 기본적인 운동입니다.방법: 매일 30분 이상 빠르게 걷는 것을 ..

네이버가 11월부터 유료 구독 서비스 '네이버플러스 멤버십' 회원들에게24.11월부터 넷플릭스 이용권을 제공한다고 합니다. 아직 네이버 플러스 멤버십 회원이 아니신 분들은 1개월 무료체험도 가능하니 1분이면 되는 가입 방법과 넷플릭스 혜택 바로 확인 해 보시기 바랍니다.       네이버 플러스 멤버십 가입절차     1. 네이버에 접속 후 " 쇼핑 " 을 클릭합니다.         2. 쇼핑 화면으로 들어오면 " 쿠폰/ 혜택" 을 클릭하면 아래와 같이 나옵니다.  오른쪽 아래  "네이버 플러스 멤버십 시작하기"  보이시죠? 클릭합니다.          3.  " 지금 무료 시작하기 " 누릅니다.             4.  1개월 무료 안내가 나오고 "모두 동의 합니다"를 체크합니다.        모두..

카드 분실은 누구나 일상에서 한번쯤 분실사고를 겪을 수 있습니다. 사전에 미리 대비책을 기억하면 유용한 도움이 될 수 있으니 반드시 읽어 보시기 바랍니다. 카드사 8개의 분실신고 전화번호와 일괄신고 서비스에 대해 알려드리겠습니다.     카드 분실신고 전화번호   카드사국내국외롯데카드1588-810082-2-2280-2400BC카드1588-400082-2-330-5701삼성카드1588-870082-2-2000-8100우리카드1588-995582-2-2169-5001하나SK카드1599-115582-2-3489-1000신한카드1577-700082-2-1544-7000현대카드1577-600082-2-3015-9000KB국민카드1588-168882-2-6300-7300   카드 분실 일괄신고 서비스 절차  1...

낯선 환경에서 즐거운 여행을 위해서는 몇 가지 주의해야 할 점들이 있습니다. 베트남 여행 전 한 번 꼭 읽어보시고 출발하시기 바랍니다.       베트남 여행 주의사항  언어와 문화 차이 극복하기"감사합니다(Cảm ơn)"  : 깜 언"안녕하세요(Xin chào)"  : 신 짜오"죄송합니다(Xin lỗi)"  :  씬 로이 등 간단한 인사말을 익혀두면 현지인들과의 소통에 도움이 됩니다.바디랭귀지 활용하여 간단한 그림이나 제스처를 활용하여 의사소통을 시도해도 좋습니다. 영어 사용 가능한 호텔, 레스토랑 등 관광객이 많이 찾는 곳에서는 영어가 통용됩니다.    안전한 여행을 위한 교통 정보오토바이를 주의하셔야 합니다. 베트남 도로는 오토바이가 많아 매우 복잡합니다.횡단보도를 건널 때는 특히 주의하고,횡단보도..

저는 몇 해 전부터 당뇨경계에 있어서 식단 관리에 신경을 많이 쓰고 있습니다.특히 밥은 매 끼니 꼭 챙겨 먹는 식사이기 때문에 어떤 쌀을 선택해야 할지 고민이 많았습니다. 그러다 흰쌀 대신 잡곡밥을 꾸준히 먹기 시작했고, 혈당 관리에 큰 도움이 되었다는 것을 느꼈습니다.오늘은 제가 직접 경험한 흰쌀, 카무트, 쥐눈이콩, 현미밥 이야기를 여러분과 함께 나누고 싶습니다.    흰쌀밥에서 잡곡밥으로 바꾼 이유 처음에는 흰쌀밥의 부드러운 식감이 좋아 흰쌀밥만 먹었습니다. 하지만 혈당이 자주 오르락내리락해서 흰쌀밥 대신 잡곡밥을 먹기 시작했습니다.처음에는 잡곡밥의 푸석한 식감이 익숙하지 않았지만,꾸준히 먹다 보니 톡톡 터지는 식감과 고소한 맛이 좋았습니다.    흰쌀, 카무트, 쥐눈이콩, 현미밥의 효과 잡곡밥을 ..