국가건강검진 항목 중에는 금식을 필요로 하는 내시경 검사가 있습니다. 정확한 진단을 위해 금식은 필수입니다.아래 금식 주의사항 및 국가 건강검진 내용을 꼼꼼하게 읽어보시고 늦지 않도록 서둘러 검진예약을 진행하시길 바랍니다.   금식 주의사항 검진 2~3일 전: 음주, 기름진 음식, 씨 있는 과일, 섬유질이 많은 나물 등은 피하기검사 전날 저녁: 흰 죽, 카스텔라 등 소화되기 쉬운 음식 먹기검사 전 8~12시간: 금식 (물, 커피, 우유, 담배, 주스, 껌 금지)오전 검진: 검진 전날 저녁식사는 오후 7시까지 가볍게 드시고, 밤 9시 이후부터 금식오후 검진: 검진 시간 전 최소 8시간 이상 공복 상태 유지 (공복이 아닌 경우 검사 결과가 정확하지 않을 수 있습니다) 오후 검진은 배가 많이 고프고 힘들 수 ..

문산에서 인천공항으로 가는 버스를 안내합니다. 여행을 준비하면서 교통편을 미리 확인하는 것은 매우 중요하니, 아래 정보를 참고해 주시기 바랍니다.   5600번 첫차와 막차 (문산 출발) 첫차: 새벽 5시 10분막차: 오후 4시만약 오후 4시 이후에 공항에 가셔야 한다면, 지하철이나 버스를 이용해 대화역에서 3300번 버스를 타고 가시면 됩니다.   인천공항의 터미널 안내 인천공항은 제1 여객 터미널(T1)과 제2 여객 터미널(T2)로 나뉘어 있습니다.각 터미널에 따라 첫차와 막차 시간이 다르니, 꼭  확인하시기 바랍니다.   제1 여객 터미널 (T1)탑승 위치: 1층 9D 구역첫차: 아침 7시 55분막차: 저녁 8시 10분  제2 여객 터미널 (T2)탑승 위치: 교통센터 지하 1층 41번첫차: 아침 7..

갑작스럽게 입원하게 된다면, 어떤 물품을 챙겨야 할지 막막할 수 있습니다. 입원 시 필요한 준비물 체크리스트를 확인해 보시기 바랍니다. 이 리스트로 입원 생활을 좀 더 편리하게 준비해 보세요!   입원 전 할 일 약 챙기기: 평소에 복용 중인 약이 있다면, 약봉투나 처방전을 함께 챙겨서 간호사에게 전달하세요.네일아트/매니큐어 제거: 네일아트나 매니큐어가 되어 있다면, 깨끗하게 지우고 가시는 것이 좋습니다.신분증 준비: 환자분의 신분증도 잊지 말고 챙겨주세요. 화장실에서 필요한 물품  비누 (필요시 클렌징용품도)치약 및 칫솔수건샴푸 (린스도 함께 챙기세요)로션남자분들은 면도기도 잊지 마세요! 병원생활에 필요한 물품 실내화 (미끄러지지 않는 것)화장지 (두루마리 또는 갑 티슈)물티슈일회용품 (비닐장갑)물컵 ..

최근에 서울시에서 시행 중인 재활용품 분리수거 기준이 변경되었다는 소식을 듣고, 여러분과 함께 공유하고자 합니다. 이 내용을 잘 알고 계셔야 피해를 보지 않으실 테니, 꼭 정독해 보시기 바랍니다.  폐비닐 기준 변경 변경의 핵심은 바로 '비닐'입니다. 지난해 24.6월에 비닐 분리배출 기준이 공지되었지만, 홍보가 부족해 많은 분들이 모르고 계시고 있습니다. 그래서 제가 서울시 홈페이지에서 관련 내용을 찾아보았습니다.서울시에서는 "믹스커피 봉지, 양파망도 폐비닐로 분리배출 해달라"는 보도자료를 발표했습니다. 이 자료를 통해 폐비닐에 대한 새로운 기준을 확인할 수 있었습니다.        주요 내용     서울시는 모든 가정집의 쓰레기를 단속하지 않고배출량이 많은 편의점과 음식점을 대상으로 분리배출을 추진한..

일산 코스트코를 자주 가지는 편은 아니지만, 특별한 날에는 꼭 방문하곤 합니다. 그런데 가끔씩 회원카드를 잊고 가는 일이 생기더라고요. 오랜만에 방문하고 도착했는데, 주차하고 나서 “카드가 있겠지?”라는 생각이 들었습니다. 지갑을 통째로 놓고 온 것이죠. 색깔과 크기가 비슷한 다른 물건을 챙겨 왔더라고요. 아휴, 정말 후회스러웠습니다. 고객센터 물어보기 에스컬레이터를 타고 나가던 중, 고객센터가 눈에 띄었어요. “혹시 카드도 없고 현금도 없는데 상품권 살 수 있을까요?”라고 물어보니, 직원분이 “주민증 좀 보여주세요”라고 하십니다. 그런 사람이 많다고 하니 안심이 되었어요.  직원분이 바코드가 찍힌 회원카드를 인쇄해 주셨어요.아, 알았으면 지난번에 카드 없다고 돌아가지 않았을 텐데, 여러분! 코스트코 회..

달력 속 숨겨진 비밀, 평달과 윤달의 차이를 알고 있나요?매년 반복되는 일상 속에서 우리는 날짜를 확인하며 살아가지만, 그 이면에는 시간의 흐름을 조절하기 위한 지혜가 숨어 있습니다. 평달은 우리가 익숙하게 느끼는 30일 또는 31일의 달이지만, 윤달은 그 사이에 끼어드는 특별한 달입니다. 오늘은 평달과 윤달의 차이점과 윤년, 양력, 음력 도 함께 알아보도록 하겠습니다. 평달 말 그대로 정상적인 평범한 한 달을 이야기합니다. 한 달의 길이는 29-30일 정도입니다. 음력 (달이 지구 주위를 한 바퀴 도는 데 걸리는 시간을 기준으로 만든 달력)에서는 12개월이 모이면 1년이라고 부릅니다. 그런데 12개월의 길이가 양력 (지구가 태양을 한 바퀴 도는 데 걸리는 시간)을 기준으로 만든 달력보다 짧습니다. 📌..